Yoga Basics (22/4) måndagar 17.15

Beskrivning

Är du helt nybörjare eller har du inte så mycket erfarenhet av yoga kan vi varmt rekommendera denna grundkurs! Du har samma lärare under hela kursen och gruppens alla deltagare utvecklas tillsammans. I den här kursen får du steg för steg lära dig grunderna i yoga. Vi kommer att gå igenom de grundläggande positionerna, andning och yogans filosofi. Genom de fysiska övningarna utvecklar du mer rörlighet och styrka i kroppen. Du lär dig att släppa prestation och jämförelser och hur viktigt det är att ha tålamod, lyssna på kroppen och glädjas åt varje framsteg! Vi lär oss övningar från hatha yoga - mjuka, inkännande yogaövningar som modifieras utifrån dina förutsättningar, andning, medveten närvaro och aktiv avslappning. Yogaövningarna stärker dig både fysiskt och mentalt – du blir tryggare med dig själv och mer lyhörd för din kropps signaler.

Kontaktuppgifter

• Filbornavägen 11

  Shanti Yoga Center Helsingborg, Filbornavägen 11, Helsingborg, Sweden

  info@shantiyogacenter.se