Introduktionskurs i Ashtanga Yoga 7/9
Introduktion i Ashtanga yoga och passar dig som är nybörjare
Beskrivning
Denna introkurs är ett mycket bra sätt att introduceras i Ashtanga yoga och passar dig som är nybörjare och som inte har någon erfarenhet av yoga. Fokus ligger på att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen. Vi övar på att lära oss solhälsningarna, andningsteknik, gör några av de stående och sittande rörelserna och teknikinslag vävs in med betoning på linjeringen i positionerna vilket förebygger och hindrar skador. Traditionellt så utövar man Ashtanga yoga i sin egen takt, s k Mysore style, med sin egen andning och lär sig ordningen på rörelserna utantill. På så vis anpassas övningen till varje individs förutsättningar. . Efter introduktionskursen är du välkommen att anmäla dig till grundkurs Ashtanga måndagar kl 17.45. Bra att veta Yogamatta finns att låna. Ta gärna med en egen om du har. Klä dig i mjuka kläder och vi övar barfota på mattan. Ät helst ingen stor måltid före introkursen.
Kontaktuppgifter
Filbornavägen 11
Shanti Yoga Center Helsingborg, Filbornavägen 11, Helsingborg, Sweden
info@shantiyogacenter.se