Funktionell Core

Beskrivning

Funktionell Core är en skonsam träningsform med fokus på att stärka din kärna. Din core innefattar mage, rygg, ländrygg, höfter och skuldror vilket är muskler som har en stabiliserande funktion för kroppen. Genom denna träningsform ökar du din kroppskännedom och skapar en bättre hållning och stabilitet till vardagen. En stark core är viktig för såväl hållningen som för en skadefri kropp och ökar vår kroppskännedom och stärker de muskler vi behöver i vardagen. Det är också en förutsättning för att bygga starka arm- och benmuskler, eftersom dessa muskler fäster i vår core. Klassen passar både nybörjare och vana deltagare. Bra att ha med: gympaskor för inomhusbruk, handduk, vattenflaska. Alla välkomna! A 60-minute challenging mix of intense, dynamic core-stabilizing exercises and cardiovascular endurance to get the blood flowing and heart rate elevated. unctional Core is an intense, full body workout designed to use core techniques combined with fast-paced conditioning. It is an efficient workout for those who want to build long muscles, improve muscle memory, work on cardiovascular endurance and build core strength at the same time.

Kontaktuppgifter

• Filbornavägen 11

  Shanti Yoga Center Helsingborg, Filbornavägen 11, Helsingborg, Sweden

  info@shantiyogacenter.se