Att praktisera Ashtanga yoga enligt Mysore-style innebär att alla utövare praktiserar individuellt fast i gruppmiljö men stöd av en lärare. Detta är det traditionella sättet att lära ut Ashtanga Yoga på. Det är ett skonsamt sätt att lära sig på och då det är individanpassat kan alla yoga samtidigt, oavsett erfarenhet. Du kan alltså komma till en Mysore-klass utan några som helst förkunskaper. Alla praktiserar samma metod, fast i olika takt och efter den egna förmågan. Läraren finns där för att guida och assistera, och hjälper dig att komma igång samt komma ihåg ordningen på ställningarna. Du följer ditt eget andetag och skapar ditt eget tempo. Praktiken går att anpassa efter dagsform och eventuella skador. Genom att gå på Mysore-klasserna lär du dig ordningen på ställningarna.
Läs mer under KURSER/Ashtanga yoga
Comments