Innan ditt första pass
Boka dig i förväg
Du behöver boka dig i förväg för att träna hos oss. Detta gör du via hemsidan. Om du går kurs är du automatiskt inbokad på alla kurstillfällen. När du är inbokad och inte kan komma så är det viktigt att du bokar av senast 5 timmar innan klassen startar.
Innan & inne i yogasalen
Lämna skorna i entréen och dina kläder i omklädningsrummet. Ta inte in väskor i yogasalen. Du kan ta ur värdesaker och ta med in och lägga i vita skåpets hyllor inne i yogasalen. Stäng av mobiltelefonen. Tänk på att behålla en lugn och tyst miljö i yogasalen, behöver du prata med grannen på mattan bredvid, gör det med ett mjukt och behaglig röstläge.
Sen ankomst
Om du skulle vara sen till klassen, gå in så tyst och lugnt som möjligt för att inte störa den pågående yogaklassen.
Träningskläder
Använd bekväma träningskläder och var barfota. Ta av tyngre eller åtsittande smycken.
Mat & dryck i samband med pass
Ät helst inte något stort mål mat närmare än 2 timmar före yogapasset. Om du är mycket hungrig kan du äta lite frukt, eller något annat lätt. Tänk på att inte dricka för mycket vatten eller under yogapasset. Det är också rekommenderat att vänta en stund med att äta efter passet.