Yoga Basics - open class

Beskrivning

Vad är Yoga Basics? Är du helt nybörjare eller har du inte så mycket erfarenhet av yoga kan vi varmt rekommendera denna klass! Vi kommer att gå igenom de grundläggande positionerna, andning och yogans filosofi. Genom de fysiska övningarna utvecklar du mer rörlighet och styrka i kroppen. Du lär dig att släppa prestation och jämförelser och hur viktigt det är att ha tålamod, lyssna på kroppen och glädjas åt varje framsteg! Vi lär oss övningar från hatha yoga - mjuka, inkännande yogaövningar som modifieras utifrån dina förutsättningar, andning, medveten närvaro och aktiv avslappning. Yogaövningarna stärker dig både fysiskt och mentalt – du blir tryggare med dig själv och mer lyhörd för din kropps signaler. Vem behöver Yoga Basics? Klassen passar alla män och kvinnor, oavsett ålder, som vill lära sig yoga från grunden. Det är ett bra sätt att börja sin yogaresa och du får du stöd och hjälp av din lärare att hitta positioner som passar just din kropp. Om du behöver bli mjuk och smidig, hitta en bra hållning för starkare rygg och bål, lära dig andas rätt, ja då är denna klass perfekt för dig! Fördelar med Yoga Basics hos oss: Stillar kropp och sinne Kompletterar övrig träning Enkelt att utföra Avslappnande Minskar stress och oro Bidrar till en större medveten närvaro Ökar rörligheten i kroppen Skapar ett inre lugn Ökar flöde av energi och livskraft, prana Stärker kroppen och stabiliserar

Kontaktuppgifter

• Filbornavägen 11

  Shanti Yoga Center Helsingborg, Filbornavägen 11, Helsingborg, Sweden

  info@shantiyogacenter.se