Yin Yoga

Beskrivning

Vad är Yin Yoga? Med energigivande och effektfulla övningar får du möjlighet att släppa på stress och spänningar, skapa mer vitalitet och cirkulation i kroppen samt ge ditt system välbehövlig avslappning. Övningarna utförs alltid liggande eller sittande och lär dig att låta dina muskler slappna av helt och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden. I Yin yoga stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare. Vem behöver Yin Yoga? Denna klass passar alla människor och kroppar, då vi anpassar övningarna efter kroppen och inte tvärtom. Den är dock särskilt effektiv för stela personer. Den har visat sig hjälpa ryggvärk, knä- och/eller nackproblem och framför allt en stressad livsstil med mycket prestation. Denna yoga öppnar sakta upp kroppen som blir smidigare. Yin yogan fyller hela dig med ny energi och lugnar ditt sinne. Fördelar med Yin Yoga hos oss: - Stretchar och ger flexibilitet till kroppens bindvävnad - Förbättrad flexibilitet i ryggrad och höft - Hjälper mot smärta både genom medveten närvaro, acceptans och att den passiva stretchen mjukar upp kroppen. - Balanserar kroppens olika meridianer så att prana kan flöda fritt - Skapar en terapeutisk påverkan på lederna som får ökad ledvätska - Lugnare sinnelag, emotionell balans, ger övning i att hålla sig lugn när man utsätts för inre och yttre stress - Stimulerar kroppens inre organ - Ger djup avslappning - Behåller kroppen mer ungdomlig - Meditation i kombination med kroppslig medveten närvaro ger ett lugnt stabilt sinne

Kontaktuppgifter

• Filbornavägen 11

  Shanti Yoga Center Helsingborg, Filbornavägen 11, Helsingborg, Sweden