Introkurs Yoga Basics

Vill du börja yoga och komma igång direkt? Då är vår introkurs för dig

  • Startar 14 aug.
  • 295 svenska kronor
  • Filbornavägen

Beskrivning

Vad är Yoga Basics? Är du helt nybörjare eller har du inte så mycket erfarenhet av yoga kan vi varmt rekommendera denna grundkurs! Du har samma lärare under hela kursen och gruppens alla deltagare utvecklas tillsammans. I den här kursen får du steg för steg lära dig grunderna i yoga. Vi kommer att gå igenom de grundläggande positionerna, andning och yogans filosofi. Genom de fysiska övningarna utvecklar du mer rörlighet och styrka i kroppen. Du lär dig att släppa prestation och jämförelser och hur viktigt det är att ha tålamod, lyssna på kroppen och glädjas åt varje framsteg! Vi lär oss övningar från hatha yoga - mjuka, inkännande yogaövningar som modifieras utifrån dina förutsättningar, andning, medveten närvaro och aktiv avslappning. Yogaövningarna stärker dig både fysiskt och mentalt – du blir tryggare med dig själv och mer lyhörd för din kropps signaler. Vad gör vi på kursen? Vi varvar teori och praktik för att ge dig en god uppfattning om vad yoga är. Vi lär oss stående och sittande positioner och solhälsningar. Vi lär oss andning i kombination med rörelse utifrån yogans grundläggande intention; att verka för en djup, direkt och energimässig balans på alla plan. Alla övningar utförs alltid utifrån individens förmåga och kapacitet. Vem behöver Yoga Basics? Kursen passar alla män och kvinnor, oavsett ålder, som vill lära sig yoga från grunden. Det är ett bra att börja sin yogaresa och du får du stöd och hjälp av din lärare att hitta positioner som passar just din kropp. Om du behöver bli mjuk och smidig, hitta en bra hållning för starkare rygg och bål, lära dig andas rätt, ja då är denna kurs perfekt för dig! Fördelar med Yoga Basics hos oss: Stillar kropp och sinne Kompletterar övrig träning Enkelt att utföra Avslappnande Minskar stress och oro Bidrar till en större medveten närvaro Ökar rörligheten i kroppen Skapar ett inre lugn Ökar flöde av energi och livskraft, prana Stärker kroppen och stabiliserar


Tider


Kontaktuppgifter

  • Filbornavägen

    Shanti Yoga Center Helsingborg, Filbornavägen 11, Helsingborg, Sweden

    info@shantiyogacenter.se