top of page

Hatha Nidra

Hatha yoga + Yoga Nidra

  • 1 timma
  • 295
  • Filbornavägen 11

Beskrivning

Hatha Yoga är en fysisk yoga som består av yogapositioner (asanas) för kroppslig kontroll och andningstekniker (pranayama). Det är en avstressande och lugn men ändå stärkande klassisk yoga för alla. Klassen avslutas med djupavslappning Yoga Nidra. Yoga Nidra är en avslappningsteknik där yogaläraren med sin röst leder utövaren igenom en serie olika övningar. Vi kommer att fokusera på rörlighet i leder, bygga på den fysiska och psykiska styrkan och förbättra balansen. Du är välkommen oavsett om du har tränat yoga innan eller inte. Vi kommer att utföra en mjuk form av yoga, som är kravlös men ändå utmanande, alltid under dina förutsättningar. Du kommer att uppleva de välgörande effekterna av yogapositioner, av andningsövningar och avslappnings tekniken Yoga Nidra. Allt detta i en trevlig gemenskap.


Tider


Kontaktuppgifter

  • Filbornavägen 11

    Shanti Yoga Center Helsingborg, Filbornavägen 11, Helsingborg, Sweden

    info@shantiyogacenter.se

bottom of page