I Hot Pilates tränas styrka och smidighet med fokus på koncentration, balans, andning och avspänning, en utmanande, coreintensiv träning. Det utförs på en yogamatta i ett uppvärmt rum. Under passet bygger du upp styrkan i hela kroppen, med tonvikt på coremuskulaturen och du kommer ner i varv samtidigt som du stärker hela kroppen. Hot Pilates stärker musklerna och bränner fett. Genom träning av naturlig kroppshållning, andning och fokus, bidrar pilatesträningen till ökad stabilitet i leder och muskler, ökad lungkapacitet och bättre blodcirkulation. Den är utformad för alla träningsnivåer.
Du kommer garanterat att svettas, kämpa, ha roligt, bränna kalorier, och lämna rummet med en härlig känsla att du har gjort något bra för dig själv!

Bra att ha med: Yogamatta, träningskläder, handduk och en flaska vatten.