Cardio Step & Sculpt

Cardio Step & Sculpt är en klass som kombinerar styrketräning träning med högintensitetsträning/intervallträning på stepbräda .Träningsformen är för alla oavsett nivå. Du förbättrar din kondition och förbränning när vi växlar mellan styrkeövningar för hela kroppen och pulsövningar. Vi använder hantlar och gumnmiband.
Bra att ha med: gympaskor för inomhusbruk, handduk, vattenflaska.
Alla välkomna!

Simple, heart-pumping step aerobics routines combine with strength training intervals to give you a complete cardio and weights workout. This is an excellent cross-training class for all skill and fitness levels. You will enjoy sculpting your body and following step combinations.
Come to class in comfortable workout clothes and athletic shoes. Be prepared to sweat as you strengthen your entire body.