Workshops 2019
 

Ashtanga Yoga - 10 februari och 10 mars


Welcome to an exciting experience with two Ashtanga yoga workshops with Andrew Julian. These workshops open you to both the internal and external practice of yoga. We cultivate an understanding of the most internal forms such as the breath and concentration, even intuition.  We move from the internal to the external forms, our physical body, its feelings of awareness and the training of body muscles known as bandhas.

These workshops offer you the time, patience and total focus to practice the asanas. We construct the asanas of the primary series from the comfortable level to one that challenges your aspirations. Ashtanga is full vinyasa. We engage in a constant movement, the rising and the falling, contracting and expanding of your breath, body and mind. Welcome to Ashtanga, the yoga that awakens the awareness. Ashtanga yoga shapes the body into a beautiful manifestation and calm the mind with a singlular focus.

Beginners and experienced student of ashtanga are welcome!  Try the amazing alignement of the internal and external yoga, Ashtanga! Open to the knowledge and wisdom of the breath, body and the mind. You are welcome to a brief discucsson at the end of the workshop..

Datum: Söndag 10 februari och 10 mars

Tid:  kl 10.00 - 12.00

Lärare: Andrew Julian

Pris:  295 kr/workshop


BOKA WORKSHOP

 



Nourish - a yoga afternoon - 6 april och 18 maj
 

Nourish: A Yoga Afternoon  

Simple - Fresh - Fun

Spend an afternoon replenishing the body and mind. We will combine mindful movement and clean, fresh, and delicious food. The afternoon will begin with a 75-minute all-levels Vinyasa Flow class focused on opening the hips. Followed will be snack time with vegetarian homemade goodies, juice, and smoothie. We will end with a 75-minute Yin and Restorative class leaving you grounded and recharged! All levels are welcome. Taught in English.


Datum: Lördag 6 april och 18 maj

Tid:  kl 13.00 - 16.00

Lärare: Stephanie Sanders

Pris:  450 kr/workshop - 395 kr om du går en kurs på Shanti eller om du bokar dig med en vän


BOKA WORKSHOP

 


Yin Yang och föreläsning Ayurveda - 16 februari
 

Möt början av året med en workshop som handlar om att hitta balans mellan det följsamma och det aktiva. Ann Svärdfelt kommer leda oss med start i vilan och återhämtningen (yin) till drivkraften och den inre viljan att utvecklas (yang). Ann berättar om vad som händer med oss mentalt, fysiskt och känslomässigt när vi lär oss att lyssna inåt och hämta kraft där.
Efter workshopen håller Ann också en föreläsning i Ayurveda.

På föreläsningen får du tips på vad du kan tänka på för att hitta bättre balans i vardagen och för att må stabilt bättre, känna mera glädje och lugn.

Datum: 16 februari

Tid: Workshop 10.00 - 12.30, Föreläsning 13.00 - 14.00

Pris: Workshop 400 kr, Föreläsning 180 kr, Workshop + Föreläsning 500 kr

BOKA WORKSHOP