KURS  Kvinna mitt i livet start 22 mars

En ny spännande kurs ” Kvinnan mitt i Livet”

Kursen vänder sig till oss kvinnor som ställs inför utmaningar när vi kommer in i klimakteriet.
Symptomen är många och varierar i olika grad: kallsvettningar på nätterna, humörsvängningar, vallningar, viktuppgång, sömnsvårigheter, stelhet i leder, torra slemhinnor med mera.

Hur kan vi förstå det som händer, hantera det som vi kan hantera, acceptera det vi inte kan förändra och leda oss själva genom denna krävande process utan att förlora oss själva.
Många kvinnor lider i det tysta och brottas ensamma. Det behöver inte vara så.

Hormonproduktionen påverkas av vår kost, fysiska aktiviteter och vårt mentala och känslomässiga tillstånd. Kvinnokroppen är unik och är beroende av hormonbalansen.
De traditionella lösningarna på klimakteriebesvär brukar vara olika hormonbehandlingar.
Balansering av hormonnivåer kan ske både genom att stimulera kroppens naturliga hormonproduktion och tillförsel av ämnen utifrån. Men om man tillför ett hormon utifrån så riskerar det att hämma den egna produktionen av hormonet.

De studier som har genomförts inom detta område visar att yogaövningar i kombination med andningstekniker få kroppen att producera naturliga hormoner och har en positiv påverkan på äggstockar, sköldkörtels och hypofys.

I kurser kommer du gå igenom olika yogaövningar, meditation, andningstekniker, visualisering, reflektioner.

Målet med kursen är att du
Ökar din kroppskännedom och finner din unika kvinnliga energibalans.
Utvecklar färdigheter för att skapa det mentala och känslomässiga välbefinnandet.
Minskar klimakteriebesvär
Stärker muskeltonus och smidighet i kroppen.

Efter varje lektion får du ett ”träningsschema” som du övar på till nästa vecka. Med kontinuitet lär du dig tekniker, ökar ditt självförtroende och uppnår bättre resultat.


Kurs Kvinna mitt i livet
8 ggr
Fredagar kl. 16.15 - 17.30, 22/3 - 17/5 (ej 19/4)
Pris: 1695 kr
Lärare: Marina Simonsson - läs mer om Marina här

BOKA KURS