WORKSHOPS hösten 2020
 

WORKSHOP ASHTANGA YOGA MYSORE STYLE

YOGALÄRARE: Sophie Lillieholm
19 september 11.30 - 13.30
295 kr
 

Ashtanga yoga Mysore style är den traditionella formen av Ashtanga yoga. Mysore style innebär att var och en tränar i sin egen takt medan läraren ger individuella justeringar och korrigeringar vid behov.
Namnet är en syftning på staden Mysore i södra Indien och det sätt på vilket Ashtanga oga traditionellt lärts ut. Mysore-metoden är unik för Ashtangayogan och den dominerande formen för ashtangayogautövare över hela världen.
Att individanpassa på det här sättet gör ashtangayogan tillgänglig för alla på ett helt annat sätt än vanliga ledda klasser. Du kommer i kontakt med din andning och individuella rytm, det blir lättare att fokusera inåt och yogan blir automatiskt mer meditativ .


Den här workshopen vänder sig både till dig som utövar yoga regelbundet och vill fördjupa din träning och kunskaper om yoga, och till dig som inte har utövat ashtangayoga så länge men vill lära dig mer. Du behöver kunna ordningen på solhälsningarna och de stående rörelserna. Du kan vara med som total nybörjare, men för vi rekommenderar att först gå en av våra nybörjarkurser.
 

ANMÄL DIG HÄR/SIGN UP HERE


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

WORKSHOP ASHTANGA YOGA, PRIMARY SERIES



Workshop Ashtanga Yoga, Primary series
Defying Gravity
17 oktober

Är du redo att trotsa gravitationskraften och känna dig lättare än du någonsin varit?
Ashtanga handlar om att lära känna din kropp inifrån och ut, och under denna workshop kommer vi tillsammans uppleva att balansen mellan asana, bandhas, pranayama och drishti kan ge dig vingar. Tillsammans kommer vi uppleva flödet i Ashtanga Yogans första serie och utmana kroppen till att bli allt det som den kan vara.
Perfekt för dig som vill utveckla din yoga!



Workshop Ashtanga Yoga, Primary series
The Stable Practice of Ashtanga Yoga
7 november

Utmana dig själv, upptäck och utforska din andning och kroppskontroll för att finna personlig utveckling i din yoga.
Ashtanga handlar om att lära känna din kropp inifrån och ut, under denna workshop kommer vi tillsammans hitta balansen mellan alla delar som skapar Ashtanga Yogans stabila helhet.
Vi kommer fördjupa oss inom Ashtanga Yogans vinyasametod centrerad kring att koppla medveten rörelse med medvetet andetag. Vi kommer förena elementen som ger övningarna flöde och känslor av lätthet, flow och styrka kombineras till ett.


YOGALÄRARE: Sophie Lillieholm
17 oktober och 7 november 11.30 - 14.30
395 kr/workshop

Boka två workshops 17/10 och 7/11 och betala 695 kr.


 

 NOURISH A YOGA AFTERNOON
Sunday, September 27, 13:00-16:00
 

Spend an afternoon replenishing your whole being with mindful movement and healthy homemade fika. We begin with a well-rounded 2-hour yoga practice that will include yin, vinyasa flow, and finish with grounding restorative yoga. We will refuel with homemade fika and juice served after class. Workshop is suitable for all levels except those who have never tried yoga before. The class will be taught in English. Limited to 10 spaces.

In an effort to make this workshop more accessible, a self-selecting sliding scale payment is offered. Pay the amount that you are comfortable paying at this time. In other words, you choose your energetic exchange, knowing that when you have a little more you’re investing in yourself and your community — and when you have a little less, you can still invest in yourself. Healthy and well people create a healthy and well world! Sliding scale: 250 kr/ 350 kr/450 kr
 

YOGALÄRARE: Stephanie Sanders
27 september 13.00 - 16.00
Sliding scale: 250 kr/ 350 kr/450 kr/workshop

ANMÄL DIG HÄR/SIGN UP HERE
 

DEEP DIVE GATHERING
An invitation to move, breathe, feel, and connect
Sunday, October 25, 14-16:30

A gathering to break away and pause from your normal day to day life. Dive deep into your true self through yoga, breathwork, collective support, and more! Through these different methods, we return to a heart-centered place of wellbeing. It will be like a mini-retreat for your mind, body, and heart. If any part of you is pulled to attend, I encourage you to listen in and join!  Limited to 10 spaces.
Program:
Opening Circle: Breathwork + Meditation
Dynamic Vinyasa Flow + Grounding Restorative Yoga
Guided Meditation  + Energy Clearing
Closing

In an effort to make this gathering more accessible, a self-selecting sliding scale payment is offered. Pay the amount that you are comfortable paying at this time. In other words, you choose your energetic exchange, knowing that when you have a little more you’re investing in yourself and your community — and when you have a little less, you can still invest in yourself. Healthy and well people create a healthy and well world! Sliding scale: 250 kr/ 350 kr/450 kr
 

YOGALÄRARE: Stephanie Sanders
25 oktober 14.00 - 16.30
Sliding scale: 250 kr/ 350 kr/450 kr/workshop

ANMÄL DIG HÄR/SIGN UP HERE